ÜBER UNS

Wenn im Frühjahr die Tage wieder länger werden und die Sonne häufiger in Erscheinung tritt, beginnt sich auch unsere Körper hormonell wieder umzustellen. Der Wechsel der Jahreszeiten verlangt Höchstleistungen von unserem Körper und ist eine Herausforderung für unsere Gesundheit.

Die Keimdrüsen setzen die Geschlechtshormone Testosteron bzw. Östrogen frei - Stichwort Frühlingsgefühle - und die Produktion von Melatonin wird eingeschränkt. Da Melatonin für innere Ruhe im Körper zuständig ist, sind viele Menschen gereizt und launisch.

So wie sich die Natur erneuert, erneuern sich auch unsere Zellen in dieser Zeit. Angeregt durch Schilddrüsenhormone teilen sich Zellen schneller und alte werden ausgetauscht. Eine solche Organismusumstellung braucht natürlich viel Energie - dies verursacht die berühmte Frühjahrsmüdigkeit.

Was ist überhaupt Frühjahrsmüdigkeit?
Diese äußert sich in einer Antriebsschwäche, Reizbarkeit und über den ganzen Tag erstreckende Müdigkeit. Man kann noch so viel schlafen - die Müdigkeit bleibt.

• führt eurem Körper ausreichend Energie zu. Am besten in Form von mehreren kleinen Mahlzeiten, um den gleichmässig mit Energie zu versorgen und gleichzeitig den Organismus nicht so sehr belasten. Vitaminreiche Gerichte sind hier gute Helfer!
• Mindestens genauso wichtig ist das trinken! Viel Wasser hilft immer!
• Und natürlich Bewegung - und das am Besten an der frischen Luft. So gewöhnt ihr euren Körper an die neue Jahreszeit und bringt dabei euren Kreislauf wieder in Schwung.
• Aber auch wer nicht gerne draußen Sport betreibt, sollte ausreichend frische Luft tanken. Sei es einfach die Fenster zu öffnen oder sich doch überwinden und einen Spaziergang zu machen. Frische Luft versorgt unser Gehirn mit Sauerstoff und vertreibt die Müdigkeit.
• Und dann natürlich auch ganz wichtig: der Schlaf in der Nacht! Gerade in dieser Phase solltet ihr schauen, dass ihr 7-8 Stunden Schlaf bekommt.

Wir wünschen euch einen tollen Start ins Frühjahr!

Wir sorgen für ihre sichere Rückholung weltweit und - wenn nötig - die Überstellung in ein geeignetes Krankenhaus zur weiteren medizinischen Versorgung. Unserer Fördermitglieder haben ab Stufe 2 die weltweite Unfall-Rückholung inkludiert! Mehr Infos dazu finden Sie hier!
Eindrücke vom letzten Wochenende:

 

Die Temperaturen gehen schön langsam in die Höhe und die Sonne lässt sich immer öfter blicken. Durch Sonnenschein und Temperaturen über 8° Grad setzen aber auch Hasel und Erle ihre Pollen in die Luft frei und so beginnt für Allergiker wieder die unangenehme Jahreszeit. Auch Birkenpollenallergiker können dies durch Kreuzreaktionen spüren.

Symptome der Hasel-Allergie
Die Symptome der Hasel-Allergie unterscheiden sich nicht von anderen Pollen-Allergien. Meist beginnt es mit tränenden Augen, welches oft mit Jucken und Brennen einhergeht. Danach reagieren die Atemwege: die Nasenschleimhäute schwellen an und Symptome wie Niesen, Schnupfen und Jucken der Nase. Lässt man die Allergie unbehandelt, besteht die Gefahr ein allergisches Asthma zu entwickeln.

Allergietest
Gewissheit ob wirklich eine Haselpollenallergie vorliegt, kann ein einfacher Allergietest beim Arzt feststellen. Ein Hauttest bei dem die entsprechenden Allergene auf den Arm aufgetragen werden, zeigt schnell ob eine allergische Reaktion erfolgt.

Behandlung
Die Behandlung der Allergie hängt von der Ausprägung der Beschwerden ab. Bei leichten Beschwerden können bereits rezeptfreie Augentropfen und Nasensprays Linderung verschaffen. Regelmäßige Nasenspülungen mit isotonen Salzlösungen reinigen und befreien die Nasenschleimhäute von Pollen. Stärker ausgeprägte Allergehen gehen meist mit Asthma einher und müssen medikamentös behandelt werden.

Kreuzallergien
Von Kreuzallergien spricht man wenn bei einer bestehenden Allergie gegen einen Stoff auch andere Stoffe, deren Struktur ähnlich ist, eine Allergie entwickelt werden kann. Wenn du auf Haselpollen allergisch bist, können Kreuzallergien bei frischem Obst wie Äpfeln, Pflaumen, Pfirsichen und Kirschen auftreten. Meist ist man auch auf Birkenpollen allergisch.

Die anhaltende Kälte und der erneute Schneefall in Wien verschärft die Situation vor allem für Obdachlose. Die Gruft der Caritas verzeichnet seit 1. Jänner 2017 bereits 1.950 Anrufe - im gesamten Vorjahr waren es insgesamt 1.327 Anrufe. Aus diesem Grund haben sie diese Woche einen erneuten Spendenaufruf getätigt und auch wir vom SMD wollen hier unseren Beitrag leisten und haben der Gruft einen Spendenscheck über EUR 5.000,- überreicht. Das sind 100 Winterpakete - dieses besteht aus einem warmen Schlafsack und einer warmen Mahlzeit.

Beim Expertentag der Albertus Magnus Schule wurden wir eingeladenen den SchülerInnen Erste Hilfe näher zu bringen. Sie erfuhren viele Details für Notfälle und durften auch einige ausprobieren und kennenlernen. Es war ein toller Tag für die Kids, aber natürlich auch für uns!